Warum vegane Ernährung gegen unreine Haut hilft

BODY | Warum vegane Ernährung gegen unreine Haut hilft

Vegane Ernährung bedeutet, dass man auf tierische Produkte verzichtet. Das sind z.B. Fleisch, Fisch, Eier, Milchprodukte, Honig. Natürlich hat „vegan sein“ einen ethischen und nachhaltigen Aspekt und mit dieser Art von Ernährung können wir auch unsere Umwelt schützen. Ebenso können wir auch unseren Körper damit von innen reinigen, vitalisieren und zum Strahlen bringen. Hormone sind Schuld an unreiner Haut und […]

Malasana Tipps

Yoga Teacher Tipps – YTT#2 Malasana oder Yogisquat

Heute möchte ich Euch eine meiner neuen Kategorien auf meinem Blog, die Yoga Teacher Tipps oder „YTT“, vorstellen. Ein Mal im Monat beantworte  ich hier die Fragen, die mir meine Schüler, yogainteressierte Freunde und Bekannte  in den vergangenen Wochen gestellt haben. Somit habt ihr alle die Möglichkeit, meine Antworten und Tipps nachzulesen und auch davon zu profitieren. Frage von Annika […]

Vinyasa Yoga mit Elena

Dienstags Vinyasa Yoga

Nach 2-monatiger Sommerpause möchte ich DICH ab 13. September 2016 wieder zum Yoga einladen. Wir werden stärken, dehnen, schwitzen, atmen und ganz viel Spaß haben. Mit fließenden und statischen Elementen werden wir die Körperwahrnehmung fördern, die Muskulatur straffen, die Konzentration stärken, die Akzeptanz für dein eigenen Körper erhöhen und einen Ort zum Entspannen und Kraft tanken kreieren. Du wirst bereits […]

Beratung für reine Haut

Kostenlose Beratung für reine Haut

15 Jahre meines Lebens habe ich gegen unreine Haut und Akne gekämpft. Ich habe sehr viel Erfahrung gesammelt und viele Methoden, Cremes und Medikamente ausprobiert. Ich habe zu lange auf die Ärzte gehört und zu wenig mich mit meinem eigenen Körper und dem Auslöser auseinandergesetzt. Vor 5 Jahren habe ich angefangen mich mit Ernährung, Vitalstoffen, Hormonen und ihrer Auswirkung auf […]

Bad Yogi oder wenn Yogalehrer feiert und ein Gläschen trinkt

MIND | Bad Yogi oder wenn der Yogalehrer feiert und ein Gläschen trinkt…

Vorurteile sind so eine Sache. Denn wenn irgendwas zu einem Standard geworden ist, dann denken die Menschen, dass es nur diesen einen richtigen Weg gibt und falls sich jemand nach rechts oder links bewegt, dann ist er gleich ein schlechter Mensch… Das betrifft mittlerweile jeden Bereich unseres Lebens. Seien es die Mütter, die nach der Geburt wieder arbeiten gehen oder […]

Warum Vitamin B12 bei unreiner Haut sinnvoll ist

BODY | Warum Vitamin B12 bei unreiner Haut sinnvoll ist

Seit einem Monat habe ich eine neue Seite „So I am“ gelaunched, auf der ich Menschen mit unreiner Haut helfen möchte, sich wieder schön, selbstsicher zu fühlen und eine reine Haut natürlich zu bekommen. Letzte Woche ging es um das Thema Vitamin B 12 und unreine Haut und warum ist es auch meiner Sicht für ein wichtiges Vitamin halte. Alle […]

Der Abstieg

FLOW | 3 Relax Tage im Traumhotel Alpina in Tirol

Dieses Jahr hat bereits im Januar super turbulent angefangen. Bei mir gab es beruflich super viel zu tun, dann habe ich angefangen Yoga zu unterrichten und versucht meine eigene Praxis nicht zu vernachlässigen. Im privaten Leben war zwar alles supi, aber auch hier wollte ich genug Zeit in Family & Friends investieren. Wenn auch alles nach Plan läuft, man mit […]

Yoga in Copanya Outfit

FLOW | Copanya – wunderschöne, feminine und nachhaltige Yogakleidung

Mitte Juni war ich auf einem Yoga Retreat im Allgäu. Hier kannst du meinen Erfahrungsbericht dazu lesen. Dort hat eine Freundin von mir wunderschöne Yogakleidung getragen. Da ich immer auf der Suche nach besonderer, bequemer und qualitativ hochwertiger Mode bin, musste ich natürlich fragen, wo die guten Sachen denn her stammen :). Copanya – moderne, feminine, bequeme und nachhaltige Yogakleidung […]

Warum wir unseren Eltern mehr Aufmerksamkeit schenken sollten

MIND | Warum wir unseren Eltern mehr Aufmerksamkeit schenken sollten

Ich habe mich früher mit der Frage: „Warum sollte ich meinen Eltern mehr Aufmerksamkeit schenken?“ nie beschäftigt. Denn warum sollte ich auch, die Eltern sind ja da und rennen mir nicht weg. Ich habe lieber Zeit in Freunde und Hobbys investiert. Nun werde ich älter und ich merke wie auch meine Eltern älter werden. Es kommen die ersten grauen Haare, Fältchen ,Wehwehchen. […]